Грядут праздники. А женщины, и не только хотят надеть красивые наряды и блистать среди друзей и коллег. И что же их может волновать?А волнует следующее: лишние сантиметры на талии, складочка на животе...и так далее и тому подобное.
И вот мы уже бросаемся искать "чудесные" диеты, и чтобы 10 кг и за 5 дней или каждый день "минус" 1 сантиметр, пьем, глотаем, верим, голодаем и....О чудо...процесс пошел!
Так вот дорогие мои, не все так просто. Как гласит народная мудрость ;" Спешка нужна при ловле блох...и сами знаете когда. А когда на карту поставлено ваше здоровье торопиться НЕЛЬЗЯ. Потому,что принятие экстренных мер( читай диет) зачастую опасно для здоровья и в первую очередь ставит под удар нашу печень.
Начинаем разбираться:
И количество людей с лишним весом постоянно возрастает. Теперь у каждого человека дома масса техники, которая нас обслуживает, за дичью на обед охотиться и бегать по прериям не нужно, а пищи мы потребляем не меньше, чем в те далекие времена, а вот энергии расходуем значительно меньше..
Да и качество потребляемой пищи- увы, ГМО, калорийность, блюда быстрого приготовления и прочая,прочая... А добавьте сюда "нехорошие излишества" -алкоголь и курение, и сами видите...Как мы вообще живы.
Хотя нужно отметить, что не все люди стремятся к модельным критериям, многие имеющие "легкий перевес" вполне довольны собой и жизнью. А вот те, кто не доволен - предпринимают самые разные меры по борьбе с ненавистными килограммами.
В стремлении к идеалу они принимают БАДы, разные напитка для стройности, изнуряют себя физическими нагрузками, а то и просто голодают.
Самое интересное, что в запросе поиска Googl в первую очередь пишут "похудеть быстро",и только в десятой позиции по рейтингу запрашивают "похудеть быстро, без вреда для здоровья"... Давайте пока подумаем, а продолжение будет.
Быстро похудеть это очень опасно....никогда не принимаю такие советы...лучше советоваться с диетологом...
ОтветитьУдалитьПравильно мыслите Надежда! Здоровье беречь нужно.
УдалитьВсегда хотела похудеть( даже при весе 48 кг)... пробовала различные методы, но... теперь только правильное питание, велнес и фитнес и ВЕС в НОРМЕ!!!
ОтветитьУдалитьОтличный выбор Ольга. Рада за вас.
УдалитьИрина, мне нравятся Ваши статьи. Очень полезные и легко читаемые. Читаю, как говорится, и худею!
ОтветитьУдалитьЯ рада Людмила, что вы так легко регулируете свое настроение и здоровье, и продолжение следует...
УдалитьСогласна на все 100%, что ставить на первое место следует здоровье. Если начать жить по биоритмам:вставать в 5-30, есть пищу с живой клеткой, то попутно худеем. Но ведь лень-матушка, а в связи с ней масса оправданий.
ОтветитьУдалитьКак говорят-" глаза боятся, а руки делают".Согласна с вами Валентина-делать нужно и будет и здоровье и желанный вес.
УдалитьЗдоровье важно - согласна.А вот с фразой "...Но ведь лень-матушка, а в связи с ней масса оправданий..." не совсем..Социальная обстановка, экология,медицина(на 101 месте месте - статистика), есть и другие факторы..А статья интересная и полезная.
ОтветитьУдалитьВалентина я сама набирала вес, потому что было( и есть) заболевание щитовидной железы,район у нас такой-шахты и экология,но с ответственностью отнеслась к режиму питания, водному и конечно движение, в фитнес клуб не хожу,а вот пешком хожу много, каждый день до 2 км, и как видите-выход ЕСТЬ.
УдалитьСпасибо, Ирина за статью, Я тоже в своё время испробовала разные методы, но убедилась только надо правильно питаться и делать физические упражнения и всё будет нормально, кушать чаще и понемногу,
ОтветитьУдалитьРада за Вас Людмила,что вы сделали правильный выбор, в пользу здоровья.
Удалить