Продолжаю тему полезного питания для желудка. Все знают, что когда приходит зима, мы меньше двигаемся, больше сидим дома, а тут еще череда праздников....и пошло поехало...
Там переели, там лишний кусочек в угоду хозяйке скушали, а результат -лишние сантиметры, тяжесть, недовольство собой.
Как же этого избежать? Ведь почему человек испытывает вялость и желание прилечь после сытных застолий? Да потому, что чем " тяжелее" и сытнее угощение,тем организму нужно больше времени и "сил" на ее переработку, а мы становимся менее активными и бодрыми.
И так,что же поможет нашему организму чувствовать себя лучше, а желудок бодрее-
улучшению пищеварения способствуют теплая пища и напитки с такими сладкими и согревающими специями, как анис, фенхель,корица и имбирь(имбирь еще хорош и при простуде и для гибкости суставов).
Очень полезна каша из пшена и тыквы, к ней можно добавить мед, она будет праздником для нашего желудка.
Еще одна важная деталь: разнообразьте ваше меню, ну не рекомендуется длительное время есть одни и те же продукты ( это для любителей монодиет).
Там переели, там лишний кусочек в угоду хозяйке скушали, а результат -лишние сантиметры, тяжесть, недовольство собой.
Как же этого избежать? Ведь почему человек испытывает вялость и желание прилечь после сытных застолий? Да потому, что чем " тяжелее" и сытнее угощение,тем организму нужно больше времени и "сил" на ее переработку, а мы становимся менее активными и бодрыми.
И так,что же поможет нашему организму чувствовать себя лучше, а желудок бодрее-
улучшению пищеварения способствуют теплая пища и напитки с такими сладкими и согревающими специями, как анис, фенхель,корица и имбирь(имбирь еще хорош и при простуде и для гибкости суставов).
